El programa Viviendo Libre - Deja la Nicotina es un programa de estilo de vida de diez sesiones diseñado para ayudar a las personas a dejar de fumar, ¡para siempre! Combina elementos educativos, inspiradores y motivacionales junto con un enfoque de estilo de vida agresivo para desintoxicar, reconstruir y mantener una recuperación saludable de la nicotina.
Contenido del programa:
• Una presentación de PowerPoint con un guión para cada sesión.
• Guías de sesión imprimibles y notas de revisión para presentadores y participantes.
• Folletos imprimibles para participantes específicos de cada sesión.
• Un juego de catorce folletos de Vida Equilibrada, correspondientes al tema apropiado en cada sesión.
Cada sesión trabaja sobre el principio de repetición y expansión de conocimientos, principios y pasos de acción. Cada tema le brinda la oportunidad de inspirar y motivar en una atmósfera de calidez y aliento, así como también desarrollar responsabilidad, fortaleza, perseverancia y fe.
Títulos de las sesiones:
1. Introducción “Se Desvanece como el Humo”
2. Preparándose para Dejar de Fumar: Diseñado para el Éxito
3. Día para Dejar de Fumar: Creando un Entorno
4. Creando un Estilo de Vida: La Nutrición
5. Creando un Estilo de Vida: El Ejercicio y El Sueño
6. La Cafeína y El Alcohol: ¿Por qué no?
7. Creando Conexiones: Por qué las Relaciones son Importante
8. Apresurado, Preocupado y Enterrado
9. La Depresión: Enlaces de Estilo de Vida para Vencer la Tristeza
10. Claves para una Vida Victoriosa: Manteniendo el Rumbo